¡Es mejor intentarlo a no hacer nada!
Me ha pasado muchas veces, he dudado tanto para empezar siempre algo, pero algo de lo que nunca me arrepentí, ni me arrepentiré fue haberme formado como instructora; aunque tuve una inseguridad tremenda antes de dar ese paso. Sea conmigo o con otro instructor, ¡empieza!
Creo que uno se arrepiente más de las cosas que no hizo, pero nunca es tarde para empezar.
¿Cuál es mi método de enseñanza?
Veo mucho interés de las personas por practicar una secuencias de Yoga, por diferentes razones estéticas o de salud. Pero son todavía pocos los que mantienen esa disciplina de constancia y permanencia en sus prácticas.
Por ello creo es esencial enseñarte la filosofía y ramas del yoga llevada a la esterilla para que realmente impregne en ti, incluso hasta fuera de tus practicas. Así es como el Yoga se convertirá en un estilo de Vida, que va mas allá si eres vegetariano o si tienes gran flexibilidad.
Empezando con seriedad, sinceridad y compromiso. Tres palabras con las cuales realmente empecé a practicar Yoga.
Partiendo desde una base sólida y un escucha consciente, te enseñaré a recuperar la conexión con tu cuerpo y aprenderás a conocer tus límites, que no te hacen débil, sino consciente de hasta dónde puedes llegar para no lastimarte. Solamente con amor, respeto y consciencia corporal te guiaré a avanzar en tus posturas.
Sé como es iniciar desde cero o un nivel muy básico, lo recuerdo de mi experiencia y lo veo de mis alumnos. Por ello creo que un método suave, bien explicado, paso a paso según tu ritmo es importante para que puedas obtener todos los beneficios del Yoga aunque no entiendas de términos avanzados.
En YOGAPARATIYTODOS, aseguro que tu experiencia sea siempre motivadora para que continúes en tus practicas. Además tengas herramientas para lidiar con tu día a día.
¡Nos vemos en la esterilla!
NAMASKAR
HARI OM
EL YOGA NO ES SOLO PRACTICAS, CUANDO SINCRONIZAS TODOS SUS COMPONENTES DE UNA FORMA ADECUADA, EL YOGA ES UNA EXPERIENCIA.
Qué estilos de yoga aprenderás conmigo
Hatha Yoga
La palabra Hatha proviene del sanscrito Ha, que significa energía, fuerza pránica y Tha, que significa fuerza mental. Ideal para principiantes con el que se adquiere una base sólida para iniciarse en esta disciplina. Busca equilibrar los cuerpos físico, mental y energético. Se practica de una forma sistemática donde el asana juega un papel muy importante y esto es con la finalidad de flexibilizar, fortalecer, estabilizar y aligerar el cuerpo para liberarlo de bloqueos, ¿y para qué? para lo que viene después, que es pranayama y meditación.
Las clases se caracterizan por llevar una suave transición de las asanas, juntos con las técnicas de pranayama, mudra, bandhas y meditación.
Si nunca has tenido clases de Yoga o eres principiante este es tu estilo. Con su práctica adquirirás una base sólida de las posturas y lograrás avances a corto plazo.
Ashtanga Yoga
Fue creado a partir del Patanjali Yoga, pero lo que hoy en día practicamos en la esterilla es Ashtanga Vinyasa Yoga. Ashtanga Yoga significa las 8 ramas (Yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi) creadas por Patanjali. Ashtanga Vinyasa Yoga creado por Krishna Kiara, quien conectó las 8 ramas con el Vinyasa (cada paso esta conectado con el paso siguiente-sincronizar del movimiento con la respiración)
Yoga nidra
Yoga Nidra significa sueño consciente, en el cual ni estas completamente dormido ni totalmente despierto. Conocido como el estado de subconsciencia. Es un tipo de yoga que te induce principalmente a una relajación profunda física, mental y emocional.
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